Категория Здоровье

Как правильно выбрать детское компьютерное кресло | 6 правил

Покупая детское компьютерное кресло, родители надеются, что оно поможет сохранить правильную осанку и хорошее зрение юному школьнику.
Обязательно поможет! Нужно только выбрать Правильное кресло!

Читать дальше

Какую растущую парту выбрать для первоклассника?

Приближается 1 сентября и мамы начинают всерьез задумываться о том, как и какую парту выбрать будущему первокласснику. Да и мамы тех школьников, которые уже перешли во 2-3 класс поняли, что ребенку некомфортно и неудобно за обычным рабочим столом и нужно покупать растущую парту, т.е. парту с возможностью регулировки по высоте.

Читать дальше

Зависимость от телефона и как от нее избавиться

Однажды Вы неожиданно поняли, что уделяете любимому смартфону больше времени, чем самым близким друзьям или родным? Телефонные разговоры и переписка в чате заменили живое общение? Наверное пришла пора отложить телефон в сторону и вспомнить о реальной жизни.

Читать дальше

Эргономика на производстве

Специалисты в промышленной эргономике делают все, чтобы обеспечить рабочих продуктивной и безопасной окружающей средой. Они анализируют данные о работниках, задачах, оборудовании и рабочей среде на производстве. Несмотря на то, что производства в разных сферах разные, некоторые задачи очень схожи, например, перенос тяжелых предметов.

Читать дальше

Эргономика полета в самолете — советы

Путешествовать самолетом не всегда легко и весело, и вашей шее и пояснице может прийтись нелегко. Просто представьте всю связанную с этим рутину: очередь на регистрацию, затем на проверку безопасности, далее на посадку — все это происходит с вами еще до посадки на самолет. И наконец спустя какое-то время мы доходим до сидений в самолете. Для большинства из нас полет проходит в эконом-классе с неудобными сидениями и недостаточным расстоянием для ног, а зачастую и для рук. Спинка не достаточно опускается вниз, а подголовник не дает голове откинуться назад.

Читать дальше

Сидячий образ жизни и проблемы с сердцем

Вы когда-нибудь задумывались, насколько здоровое у вас сердце? Если вы ведете преимущественно сидячий образ жизни, то вероятность наличия проблем с сердцем на порядок выше, чем у тех, кто активно занимается спортом. Оказывается, ваш незаменимый компаньон, поддерживающий вас всю жизнь с момента рождения, не очень хорошо переносит 8-часовый день в офис, повторяющийся каждый день на протяжении многих лет.

Читать дальше

Эргономика в плавании — как избежать травм

Плавание — это весьма интенсивная физическая активность, при которой работает все тело, и нельзя забывать о правильном дыхании, если вы хотите заниматься долго и эффективно. И хотя плавание не считается травмоопасным спортом в сравнении с прочими популярными активностями, и здесь существуют свои риски. К счастью, вы сможете свести к минимуму потенциальные травмы, если воспользуетесь нашими советами.

Читать дальше

Эргономика в йоге — техника безопасности для начинающих

Все мы уже слышали об эргономике рабочего места — концепции, помогающей сохранить здоровье, проводя треть жизни на сидячей работе. Но как насчет времени, которое мы проводим вне офиса? Существует миллион способов травмировать себя и множество способов предотвратить это. В этой заметке мы расскажем, как избежать увечий в такой популярной и любимой многими активности — йоги и о технике безопасности, связанной с ней.

Читать дальше

Как избавиться от боли в суставах на работе в офисе — 10 советов

Долгие часы рабочей деятельности за столом негативно сказываются на ваших суставах, будь то работа за компьютером или другая сидячая работы. В этой статье я расскажу вам о 10 способах поддержания здоровья и снижения дискомфорта, который вы получаете изо дня в день на рабочем месте.

Читать дальше